打印
时钟 时钟图标 刀具 餐具图标 标记图示 文件夹图标 instagram instagram图标 pinterest pinterest图标 脸书 Facebook图标 打印 打印图标 方格 方块图标
健康的花生酱巧克力大块麦片是很棒的早餐或放学后的零食|格兰诺拉麦片食谱

健康花生酱巧克力块麦片

  • 作者: 下午茶时间贝克
  • 准备时间: 10分钟
  • 烹饪时间: 20分钟
  • 总时间: 30分钟
  • 让: 8 cups 1x
  • 类别: 早餐

描述

这款格兰诺拉麦片既简单又美味,非常适合早餐或放学后吃的零食!它’也不含麸质,不含乳制品,富含纤维和蛋白质。


规模

配料

  • 3 1/2杯 (345 g)老式燕麦片
  • 1/2杯 (35 g)不加糖的片状椰子
  • 1/4杯 (25 g亚麻籽
  • 3/4杯 (90 g) 胡桃–或您选择的坚果
  • 1/3杯 (80 ml)花生酱
  • 1/3杯 (80 毫升)罐装椰奶
  • 1 Tbsp 蜜糖
  • 1/4杯 (45 g黑糖
  • 10 正方形(60克)好时’s Dark Chocolate

使用说明

  1. 将烤箱预热至350 F(175 C)
  2. 在一个大碗中,混合燕麦,椰子,亚麻籽和坚果。
  3. 将p.b,椰奶,蜂蜜和红糖一起倒入一个小碗中– it will be thick.
  4. 将湿的混合物倒在干燥的表面上,并用木勺搅拌,直到没有干燥的斑点为止。
  5. 在烤盘(有边缘)中摊开,烘烤18-20分钟,直到变成金黄色。
  6. 一旦它’冷却后,将黑巧克力切碎并混入。
  7. 在室温下存放在密闭的容器中。
  8. 制作16,1/2杯份。

笔记

您可以用任何种类的坚果代替山核桃。

其他坚果黄油也可以代替,但可能需要根据其稠度和糖量进行调整。

关键字: 健康的格兰诺拉麦片食谱,花生酱格兰诺拉麦片,健康的花生酱巧克力格兰诺拉麦片,早餐食谱